Berichten in de categorie: Materiaal

Alle artikelen over trainingsmateriaal en equipment voor krachttraining.

Powerlift riem kopen – let op deze eigenschappen!

Een powerlift riem, ook wel een powerlifting belt of halterriem, is een dikke, stevige riem die je om je middel draagt tijdens het trainen. Door een powerlift riem te gebruiken krijgt de onderrug meer ondersteuning, waardoor je zwaardere gewichten kunt liften. Voornamelijk bij de squat en deadlift wordt een powerlifting belt vaak gedragen, omdat het hierbij veel kracht kost om de… Lees meer »

Trainingsmateriaal voor Strongman / Sterkste Man trainingen

Bij wedstrijden in Strongman, ofwel Sterkste Man, is het de bedoeling is om erachter te komen wie de sterkste is, door het lichaam te testen met verschillende krachtoefeningen, over een breed spectrum. Naast de maximale kracht (1RM) op bekende krachtoefeningen, wordt ook de krachtuithoudingsvermogen en explosieve kracht getest. Bij krachtuithoudingsvermogen gaat het om een submaximale inspanning op meedere herhalingen.… Lees meer »

Gietijzeren dumbbells kopen? Hierbij ons advies.

Verstelbare gietijzeren dumbbells zijn een zeer goede keuze om thuis te beginnen met krachttraining. De meeste gietijzeren dumbbells gebruiken een schijfopname van 30mm, en een schroefsysteem waarmee je de schijven goed stevig op de dumbbellstang vast kan draaien. Gietijzeren dumbbells zijn ook één van de goedkoopste opties. Een klein nadeel is dat je de dumbbells vanwege het materiaal niet… Lees meer »

Powerblock verstelbare dumbbells – Classic, Sport, en Urethane Flex

Dit zijn de snel verstelbare dumbbells van het merk Powerblock (officiële site). Bij de powerblocks verander je het gewicht met een steekpen. Het is dus vergelijkbaar met de steekgewichten die je in de sportschool bij apparaten hebt, maar dan in een dumbbell. Aan de bovenkant van de dumbbells staat aangegeven welke kleur bij welk gewicht hoort, zodat je weet… Lees meer »

Focus Fitness verstelbare kettlebell – 3 tot 18kg

Naast verstelbare dumbbells, kun je nu ook een verstelbare kettlebell kopen. De Focus Fitness verstelbare kettlebell is hiervan een van de populairste en meestgebruikte opties. Deze kettlebell bestaat uit het frame, en 6 schijven van elk 2,5kg. Je voegt simpelweg een hoeveelheid schijven toe aan het frame, en gebruikt de rode draaiknop bovenop om alle schijven die op dat moment… Lees meer »

Fat Gripz Kopen: waarom, en waar?

Fat Gripz zijn implementen die je kan bevestigen over het greepgedeelte van een normale barbell of dumbell. Hiermee wordt de diameter van de greep dikker. Zo kan je een normale barbell gebruiken als fat bar (ook wel thick bar of axle genoemd). Er zijn twee uitvoeringen van de Fat Gripz: de normale Fat Gripz, en de Fat Gripz… Lees meer »