Halterstang houder / halterstandaard kopen – wat zijn je opties?

Heb je meerdere halterstangen in je sportschool of home gym? Dan kun je ze allemaal netjes en veilig opbergen door gebruik te maken van een goed opbergsysteem. Er zijn een paar dingen die je in overweging moet nemen bij de opslag van je halterstangen: Hoeveelheid halterstangen moet je opslaan? Hoeveel ruimte mag het innemen? Kun … Lees meer »

Gewichtsvest kopen – voor welke oefeningen?

Een gewichtsvest is een verzwaard vest dat je kunt dragen om oefeningen zwaarder te maken. Het is gemaakt van een zwaar materiaal, of heeft meerdere zakken waarin je gewichtjes kunt plaatsen, zoals zandzakjes, of metalen gewichtjes. Oefeningen die je normaal alleen met je eigen lichaamsgewicht zal doen, kun je met het dragen van een gewichtsvest uitdagender te maken. … Lees meer »

Halterschijven kopen – waar moet je op letten?

Bij het inrichten van een homegym is een halterstang met genoeg schijven onmisbaar. Maar welke halterschijven moet je kiezen? In dit artikel leg ik uit wat de belangrijkste eigenschappen van halterschijven zijn, en geef ik een aantal suggesties voor je aankoop. Zo kun je de beste keuze maken voor jouw doeleinden. 30 vs 50mm boring De eerste keuze die … Lees meer »

Leg Press kopen (45 graden) – waar moet je op letten?

Een leg press, ofwel een leg press machine, is een apparaat waarmee je je benen kunt trainen. Dit apparaat bestaat uit een zitting, en een te verzwaren slede met voetplaat op rails. Bij de meeste leg press machines lopen de rails onder een hoek van 45 graden omhoog, en kun je de slede verzwaren door er halterschijven aan te … Lees meer »

Trainingsmateriaal voor Strongman / Sterkste Man trainingen

Bij wedstrijden in Strongman, ofwel Sterkste Man, is het de bedoeling is om erachter te komen wie de sterkste is, door het lichaam te testen met verschillende krachtoefeningen, over een breed spectrum. Naast de maximale kracht (1RM) op bekende krachtoefeningen, wordt ook de krachtuithoudingsvermogen en explosieve kracht getest. Bij krachtuithoudingsvermogen gaat het om een submaximale inspanning … Lees meer »

Gietijzeren dumbbells kopen? Hierbij ons advies.

Verstelbare gietijzeren dumbbells zijn een zeer goede keuze om thuis te beginnen met krachttraining. De meeste gietijzeren dumbbells gebruiken een schijfopname van 30mm, en een schroefsysteem waarmee je de schijven goed stevig op de dumbbellstang vast kan draaien. Gietijzeren dumbbells zijn ook één van de goedkoopste opties. Een klein nadeel is dat je de dumbbells vanwege … Lees meer »

Powerblock verstelbare dumbbells – Classic, Sport, en Urethane Flex

Dit zijn de snel verstelbare dumbbells van het merk Powerblock (officiële site). Bij de powerblocks verander je het gewicht met een steekpen. Het is dus vergelijkbaar met de steekgewichten die je in de sportschool bij apparaten hebt, maar dan in een dumbbell. Aan de bovenkant van de dumbbells staat aangegeven welke kleur bij welk gewicht hoort, … Lees meer »

Focus Fitness verstelbare kettlebell – 3 tot 18kg

Naast verstelbare dumbbells, kun je nu ook een verstelbare kettlebell kopen. De Focus Fitness verstelbare kettlebell is hiervan een van de populairste en meestgebruikte opties. Deze kettlebell bestaat uit het frame, en 6 schijven van elk 2,5kg. Je voegt simpelweg een hoeveelheid schijven toe aan het frame, en gebruikt de rode draaiknop bovenop om alle schijven die … Lees meer »