Tag Archives: BMR

BMR en onderhoud berekenen (calorieën) – gebruik deze calculators!

Je BMR, Basal Metabolic Rate, ofwel Basaal Metabolisme, is de hoeveelheid energie (calorieën) die je lichaam gebruikt om te overleven, in een complete ruststaat. Deze energie wordt gebruikt om de vitale organen te laten functioneren en behouden. Het BMR is voornamelijk afhankelijk van de hoeveelheid Lean Body Mass (LBM) ofwel vetvrije massa (VVM). Dit is het gewicht van… Lees meer »