Tag Archives: grip

Fat Gripz Kopen: waarom, en waar?

Fat Gripz zijn implementen die je kan bevestigen over het greepgedeelte van een normale barbell of dumbell. Hiermee wordt de diameter van de greep dikker. Zo kan je een normale barbell gebruiken als fat bar (ook wel thick bar of axle genoemd). Er zijn twee uitvoeringen van de Fat Gripz: de normale Fat Gripz, en de Fat Gripz… Lees meer »

Deadlift grip varianten

Bij bijna iedereen die voor het eerst vastloopt op de deadlift, zijn gripproblemen de oorzaak. Dat is meestal niet de bedoeling; de deadlift wordt voornamelijk getraind om grotere en sterkere been-, bil-, en rugspieren te krijgen. Gelukkig zijn er meer manieren om de stang vast te pakken dan de standaard overhandse grip, waardoor je meer grip krijgt op de barbell.… Lees meer »