Tag Archives: schema

Jim Wendler’s 5-3-1 schema

Bij krachttraining kun je verschillende doelen hebben. Bodybuilding, fitness, explosiviteit of krachttoename. Per doel zijn er verschillende trainingsschema’s met verschillende resultaten. Ook qua eet schema’s zitten er veel verschillen binnen de doelen. Zo zul je bij bodybuilding strikter op je voeding zijn dan bij krachttraining voor krachttoename. Ben je op zoek naar meer power, meer kracht? Wil je… Lees meer »

Het belang van een voedingsschema

Als we aan schema’s denk bij krachttraining dan denken de meesten aan een trainingsschema. Het is natuurlijk belangrijk om een goed trainingsschema te hebben. Toch valt of staat het eindresultaat met een goed eet-schema. Je kan nog zo hard trainen maar als je te veel calorieën binnen krijgt dan ga je geen resultaat zien. Het is simpel, je… Lees meer »