Dit rack heeft op 11 verschillende hoogten ingebouwde haken voor het neerleggen van een halterstang. Deze haken worden ook gebruikt om de zogenaamde ‘safety bars’ aan op te kunnen hangen. Door de safety bars op de juiste hoogte in te stellen, kun je veilig squatten en bankdrukken. Als je de herhaling niet af kunt maken, kun je langzaam de stang omlaag laten zakken tot de safety bars.

Ook zitten er aan de voorste bovenbalk van het rack handgrepen die fungeren als optrekstang. Dit geeft je de mogelijkheid om pull-ups, hammer grip pull-ups, en chin-ups uit te voeren. De optrekstang van dit rack heeft een lichte knurling, waardoor je een goede grip hebt tijdens het uitvoeren van optrekoefeningen.

Er is geen lat pulldown attachment beschikbaar voor dit power rack, en ook geen dipsteunen. Wel is dit rack uit te breiden met een schijfopslag. Deze uitbreiding heet de ‘PM128-PS Plate Storage’, en bestaat uit twee extra staanders met daaraan elk 5 pinnen voor de opslag van olympische halterschijven.

Een klein nadeel is dat dit rack geen nummering heeft van de verschillende hoogtestanden. Wil je graag nummering, zodat je snel de juiste hoogte vind voor de oefening die je wil uitvoeren, dan kun je zelf nummerstickers plakken op de verschillende standen.

PowerMark Heavy Duty PM128 kopen

De PowerMark PM128 is te koop bol.com. Op dit moment kost dit power rack € 935.

Voor meer informatie over het kiezen van een power rack, zie ook het artikel “power rack kopen“. Ook kun je meerdere power racks met elkaar vergelijken in de power rack vergelijktabel.

The post PowerMark PM128 Power rack appeared first on Krachttraining.info.

Met behulp van dit power rack kun je onder andere veilig squatten en bankdrukken. De halterstang leg je in dit rack neer op de afleghaken.

De safety bars zorgen voor de veiligheid. Lukt het je niet om je herhaling af te maken, dan kun je de halterstang rustig laten zakken tot op de safety bars. Deze bars zijn bij de Powermark 475R uitgevoerd in het zwaar belastbare balk-type.

Er zijn bij dit rack 18 verschillende standen waarop de afleghaken en safety bars zijn in te stellen.

Het rack is uitgevoerd met multigrip handvaten, zodat je meerdere typen optrekoefeningen kunt doen. De handgrepen zijn uitgevoerd met knurling, ofwel karteling, om te zorgen voor meer grip. Er zijn vier verschillende grepen; een smalle en wijde greep, en een smalle en wijde hammer grip. Bij hammer grip pull-ups zijn de handvaten waaraan je je vastpakt parallel aan elkaar.

Zoals bij veel power racks, is de 475R uit te breiden met een kabelmachine. Deze kabelmachine heet de ‘Powermark 475A’, en heeft een lat pulldown optie, en een low row optie.

Zo kun je door de pulldown bar vastmaken aan de bovenkant van de kabelmachine om lat pulldowns en tricep pushdowns te doen. Door de bar aan de onderkant aan de kabel vast te maken, de ‘low row’ optie, kun je meerdere soorten rows doen, en bicep curls.

Ook zijn er dip bars beschikbaar voor deze power cage; de Powermark 475D. De laatste mogelijke uitbreiding zijn extra afleghaken, de 475G.

Dit rack mist gaten voor het toevoegen van band pegs. Ook zijn de verschillende standen op het rack niet genummerd. Wil je deze opties toch toevoegen, dan zou je zelf gaten kunnen boren voor het toevoegen van band pegs, en nummerstickers plakken om de verschillende standen te nummeren.

PowerMark 475R kopen

Je kunt de PowerMark 475R power rack kopen bij bol.com. Op dit moment kost dit power rack € 339. Dat is evenveel als de Powerline PPR200X.

Voor meer informatie over het kiezen van een power rack, zie ook de power rack koopgids. Je kunt meerdere power racks met elkaar vergelijken in de power rack vergelijktabel.

The post PowerMark 475R Power Rack appeared first on Krachttraining.info.