Deze machine heeft zowel boven als onder een kabel waar je een stang aan kunt aansluiten. Zo kun je met de bovenste kabelaansluiting oefeningen doen waarbij je de kabel met de stang omlaag trekt of duwt, zoals lat pulldowns en tricep pushdowns.

Wil je gebruik maken van de onderste pulley, dan moet je eerst de zitting opzij roteren. In deze video kun je zien hoe dat werkt. Met de onderste pulley kun je seated rows uitvoeren door voor de machine te zitten en met de voeten tegen de voetsteunen. Bij het doen van bicep curls kun je op de vloerplaat staan die aan de machine vastzit. Daardoor blijft de machine goed op zijn plaats.

De machine maakt gebruik van een gewichtsslede die omhoog en omlaag kan bewegen over twee geleiders. Aan deze slede zitten loading pins met een diameter van 50 mm. Zo kun met deze schijfopname Olympische halterschijven gebruiken.

De zitting van deze lat pulley is niet in hoogte te verstellen. De beenrol is wel te verstellen in meerdere posities.

Powertec P-LM16 kopen

De Powertec P-LM is binnen Nederland en België te bestellen bij meerdere webshops.

In het onderstaande overzicht alle webshops die dit product op dit moment te koop hebben:

Wil je eerst meer informatie over het kopen van een lat pulley, zie dan mijn volledige advies in het artikel ‘lat pulley kopen‘. Je kunt deze lat pulley ook vergelijken met andere opties in de lat pulley vergelijkingstabel.

The post Powertec P-LM lat pulldown machine appeared first on Krachttraining.info.

Dit power rack maakt gebruik van het balktype safety bars, die bovenop een rubberen laag hebben om slijtage aan de halterstang te voorkomen. De afmetingen van het rack (L×B×H) zijn 127×127×210 cm. Daarmee is dit rack in vergelijking met andere racks ruim opgezet. Het rack zelf weegt 80 kg.

De safety bars en afleghaken zijn in te stellen in 22 verschillende standen. Tussen de verschillende standen zit steeds 2.5 inch, ofwel 63 mm.

Het grootste voordeel van elk power rack is dat je veilig oefeningen kunt uitvoeren met een halterstang. Je begint de oefeningen door de halterstang op de juiste hoogte neer te leggen op de afleghaken. Als je bij het uitvoeren van bijvoorbeeld de squat of bench press je herhaling niet af kunt maken, vangen de safety bars de halterstang op. Je moet hiervoor wel de safety bars op de juiste hoogte instellen.

De WB-PR14 heeft ook ingebouwde handvaten voor het doen van pull-ups. Met de handvaten aan dit rack heb je drie verschillende grepen; hammer grip, close grip, en wide grip. Ook worden er dipsteunen meegeleverd, zodat je dips kunt uitvoeren. Deze dipsteunen zijn zwaar belastbaar; tot 180kg. Een ander voordeel is dat deze dip bars knurling (karteling) hebben voor betere grip.

Als uitbreiding is er ook een lat pulley beschikbaar voor deze cage. De lat pulley voor deze power cage heet de WB-LTO14s. De WB-LTO is een plate-loaded lat pulldown, waar je 50mm halterschijven aan kunt hangen voor weerstand. De kabelweerstand is bij deze lat pulley te gebruiken in twee richtingen; van boven en van onderen. Met de lat pulley kun je onder andere lat pulldowns, tricep pushdowns, cable rows, en bicep curls uitvoeren. Bij deze lat pulldown zit een gekromde lat pulldown bar, en een rechte row bar.

Wil je een volledige home gym inrichten, dan moet je naast het power rack ook een fitnessbank, halterstang, en halterschijven bestellen om goed te kunnen trainen.

Powertec WB-PR14 kopen

De Powertec WB-PR14, en de bijbehorende lat pulley zijn binnen Nederland en België te bestellen bij Betersport.

Wil je eerst meer informatie over het kopen van een power rack, zie mijn volledige advies in het artikel ‘power rack kopen‘. Je kunt dit power rack vergelijken met andere opties in de power rack vergelijktabel.

The post Powertec WB-PR14 / WB-PR15 power rack appeared first on Krachttraining.info.