Het drinken van een eiwitshake kan daarbij helpen. Van de drie macronutriënten; eiwitten, koolhydraten, en vetten, zorgen eiwitten namelijk voor de beste beste onderdrukking van het hongergevoel (bron). Door het hongergevoel te onderdrukken wordt het makkelijker om uiteindelijk minder calorieën in te nemen.

Een tweede reden dat eiwitshakes kunnen helpen bij het afvallen is dat een hoge eiwitinname ook zorgt voor voor een hogere verbranding (bron). Ook zal een verhoogde eiwitinname zorgen voor het behoud van spiermassa bij het afvallen.

Hoewel een eiwitshake dus nuttig is bij het afvallen, zul je naast het drinken van een eiwitshake er nog steeds voor zorgen dat je totale dagelijkse calorie-inname lager is dan je dagelijkse verbruik aan calorieën. Je kunt gebruik maken van een voedingsschema voor een goede schatting voor je dagelijkse inname en verbruik aan calorieën.

Hieronder ga ik verder in op de eiwitshake van Dieet Pro, en vergelijk ik dit product met andere eiwitshakes.

Dieet Pro voedingswaarden, ingrediënten en gebruik

Dieet Pro is een eiwitshake met meerdere eiwitbronnen. Volgens de ingrediëntenlijst bevat het melk-eiwitconcentraat, ei-eiwit albumine, wei-eiwit concentraat en wei-eiwit isolaat. Zowel de verschillende melk-eiwitten als ei-eiwitten zijn goede eiwitbronnen, die door het lichaam gemakkelijk opgenomen kunnen worden.

Naast eiwit, bevat Dieet Pro meerdere vitamines en mineralen. Verder zit er groene thee extract in, dat volgens sommige onderzoeken voor een kleine verhoging aan vetverbranding zorgt. Bij calorieverbruik krijgt het verbranden van vet dan wat meer prioriteit om calorieën vrij te maken. Toch zul je alsnog zelf ervoor moeten zorgen dat je een lagere calorie-inname hebt dan je verbruik; anders heb je niets aan deze werking.

Daarnaast bevat Dieet Pro mineralen en vitamines, voornamelijk B-vitamines. Een tekort aan sommige van deze stoffen kan een negatieve invloed hebben op de stofwisseling. Extra inname betekent echter geen extra hoge verbranding. Dieet Pro is gezoet met de zoetstof sucralose.

Hoewel de toegevoegde ingrediënten een kleine gunstige werking hebben die kunnen helpen bij het afvallen, is de grote hoeveelheid eiwitten in Dieet Pro het belangrijkste voordeel voor het afvallen.

Hieronder vind je de precieze voedingswaarden van Dieet Pro.

Het eiwitpoeder van Dieet Pro bestaat dus voor 83,7% uit eiwit. Daarnaast is de hoeveelheid koolhydraten en vetten erg laag. Daarmee heeft Dieet Pro gunstige eigenschappen als het gaat om een eiwitshake om af te vallen.

Toch zijn er beter opties. Bijvoorbeeld Pure Whey Isolate van Bulk Powders, dat voor wel 97 procent uit eiwit bestaat, helemaal koolhydraatvrij is, en slechts 0.3 gram vet bevat per 100 gram poeder. Ook ligt de prijs van dat eiwitpoeder flink lager dan die van Dieet Pro.

Nutri Dynamics Dieet Pro reviews en ervaringen

Je kunt reviews over Dieet Pro bekijken op:

• Bol.com. Hier krijgt de shake een gemiddelde beoordeling van 4.1/5 na 32 klantreviews.
• De Facebookpagina van Dieet Pro. Hier krijgt het een gemiddelde beoordeling van 4.6/5 na 21 reviews.

Dieet Pro wordt door klanten over het algemeen positief beoordeeld op zowel de smaak als de werking.

Dieet Pro of een alternatief? (andere eiwitshake)

Dieet Pro heeft gunstige voedingswaarden, en onderzoek uitwijst dat eiwitshakes kunnen helpen bij het afvallen. Maar Dieet Pro is niet de enige eiwitshake die je kan helpen bij het afvallen. In het artikel ‘beste eiwitshake om af te vallen‘ noem ik meerdere alternatieven.

Als het gaat om afvallen is mijn aanrader Pure Whey Isolate 97 van Bulk Powders. Deze eiwitshake heeft een nog hoger eiwitpercentage. Daarnaast bevat dit eiwitpoeder helemaal geen koolhydraten. Een ander belangrijk voordeel is de veel lagere prijs.

Op dit moment kost Dieet Pro op DieetPro.nl namelijk €29,90 per pot met 500 gram poeder. Op het moment van schrijven betaal je voor 500 gram Pure Whey Isolate 97 op Bulkpowders.nl slechts €11,99. Bestel je grotere verpakkingen, dan gaat de prijs per hoeveelheid verder omlaag.

Daarmee is dit eiwitpoeder bijna 2.5 keer zo goedkoop, en als het gaat om afvallen net zo effectief. Wel is Dieet Pro bij andere webshops voor minder dan €29,90 verkrijgbaar, maar nog steeds flink duurder dan Pure Whey Isolate 97 en veel andere eiwitshakes.

Dieet Pro kopen? Huidige prijzen en aanbiedingen!

Wil je toch Dieet Pro kopen? Dieet Pro is verkrijgbaar in potten van 500 gram. Er zijn 10 verschillende smaken beschikbaar; aardbei, banaan, cappuccino, chocolade, kers, kokos, vanille, karamel, mango, en bosvruchten.

Hieronder een overzicht van alle webwinkels waar je Dieet Pro kunt bestellen. Niet alle webshops hebben alle smaken op voorraad.

Bij sommige webshops krijg je korting op deze prijs bij bestelling van meerdere potten tegelijk.

Vragen, opmerkingen, of eigen ervaringen?

Heb je nog vragen over Dieet Pro? Opmerkingen over de inhoud van het artikel? Of een eigen ervaring met dit product die je wil delen? Laat dan hieronder een bericht achter!

The post Dieet Pro; shakes om af te vallen. Werkt dat? appeared first on Krachttraining.info.

Hoewel een eiwitshake het afvallen gemakkelijker maakt, moet je er natuurlijk nog steeds voor zorgen dat je totale calorie-inname lager is dan je dagelijkse verbruik aan calorieën. Je kunt gebruik maken van ons voedingsschema voor een goede schatting voor je dagelijkse inname en verbruik aan calorieën.

Eiwitshakes om af te vallen – waar moet je op letten?

Als je eiwitshakes wil kopen om te helpen bij het afvallen, zijn dit de belangrijkste eigenschappen waar je op moet letten:

Hoog eiwitgehalte. Het poeder in de eiwitshake bevat een combinatie aan eiwitten, koolhydraten, en vetten. Het eiwitgehalte van het poeder is afhankelijk van de eiwitbron, het filterproces, en de overige stoffen die er worden toegevoegd aan de shake. Omdat eiwit voor een verzadigd gevoel en een hogere verbranding zorgt, is een eiwitshake met een zo hoog mogelijk eiwitgehalte de beste optie.

Weinig koolhydraten en vetten. Eiwitpoeder bestaat voor een gedeelte uit koolhydraten en vetten. Hoewel je koolhydraten en vetten nodig hebt in je dieet, zijn ze in een shake om af te vallen minder nuttig. In eiwitshakes komen koolhydraten voornamelijk voor als suikers. Suikers zijn koolhydraten die door het lichaam snel worden opgenomen, en het hongergevoel maar kortstondig onderdrukken. Een laag gehalte aan suikers in je shake daarom een betere optie.
De belangrijkste reden om te kiezen voor een shake met weinig vetten, is dat vet een hoge caloriedichtheid heeft: 9 kcal per gram, tegenover 4 kcal per gram bij eiwit en koolhydraten. Zit er veel vet in de shake, dan krijg je dus al snel veel kilocalorieën binnen. Daarom kun je het beste kiezen voor een shake die weinig vet bevat.

De prijs – De beste eiwitshake om af te vallen heeft natuurlijk een goede prijs-kwaliteitverhouding. Omdat eiwitshakes nuttig zijn bij het afvallen, worden er veel producten verkocht als zogenaamde ‘dieetshakes’. Een voorbeeld hiervan is bijvoorbeeld Dieet Pro. Deze dieetshakes zijn niets meer dan normale eiwitshakes, maar worden vaak verkocht voor veel hogere prijzen. Elke eiwitshake met een hoog percentage aan eiwit heeft hetzelfde voordeel voor het afvallen, je hoeft dus niet te kiezen voor een product dat specifiek vermeld dat het helpt bij afvallen of je dieet.

Beste eiwitshakes om af te vallen

Aan de hand van de bovengenoemde belangrijke eigenschappen, heb ik hieronder de beste opties voorgeselecteerd. Wil je meer opties zien, dan kun je hier eiwitshakes vergelijken.

Whey Isolate van XXL Nutrition

Whey isolaat is eiwitpoeder dat wordt gewonnen uit melk. Dit type eiwitpoeder bevat weinig koolhydraten en vetten. Whey Isolate van XXL Nutrition is een eiwitpoeder met een zeer hoge concentratie in eiwit: 92 gram per 100 gram poeder.

XXL Nutrition Whey Isolate bevat slechts 2 gram koolhydraten en 1 gram vet per 100 gram poeder. Dit product is te bestellen in 8 verschillende smaken.

Eén van deze smaken is gezoet met de natuurlijke zoetstof stevia. Ook kun je kiezen voor naturel; een shake zonder enige toegevoegde zoetstoffen.

Pure Whey Isolate 97 van Bulk Powders

Pure Whey Isolate 97 is een eiwitshake van Bulk Powders. Dit product is het zuiverste eiwitpoeder dat je kunt kopen, met een eiwitgehalte van wel 97,6%. Dit poeder bevat 0.0 gram koolhydraten, en is dus volledig suikervrij. Het poeder bevat verder slechts 0,3% vet.

Pure Whey Isolate 97 is alleen te bestellen als naturel; zonder toegevoegde smaakstoffen. Omdat dit een zeer zuiver eiwitpoeder is, liggen de prijzen wel iets hoger. Je kunt zakken bestellen van 500 gram, 1 kg, 2.5 kg, of zelfs 5 kg. Hoe groter je bestelt, hoe beter de prijs per kg eiwitpoeder wordt.

Whey isolaat XP van Body en Fitshop

Ook Whey Isolaat XP van Body en Fitshop is een eiwitpoeder met whey isolaat als eiwitbron. Elke 100 gram eiwitpoeder bevat 88,3 gram aan eiwit. De hoeveelheid koolhydraten en vetten zijn erg laag. Zo bevat Whey isolaat XP maar 1,4 gram koolhydraten, en 0,3 gram vet.

Whey isolaat XP is beschikbaar in vijf verschillende smaken, waaronder naturel. Bij het kiezen voor naturel bevat deze shake geen enkele zoetstoffen en smaakstoffen. Whey Isolaat XP is voor een whey isolaat erg goedkoop. Bij het bestellen van de grootste verpakking (4 kg) betaal je omgerekend slechts €17,48 per kilogram eiwitpoeder.

Overige opties

Hoewel verschillende typen whey isolaat de beste optie zijn bij het afvallen, zullen de meeste eiwitshakes een gunstig effect hebben. Heb je andere voorwaarden bij het kiezen van een eiwitshake, dan zijn er meer opties beschikbaar. Bekijk daarvoor bijvoorbeeld deze artikelen:

• Biologisch eiwitpoeder
• Eiwitshakes met stevia (natuurlijke zoetstof)
• Eiwitshakes zonder lactose
• Kant-en-klare eiwitshakes

Om alle opties te vergelijken, bekijk ook eens onze eiwitshake vergelijktabel.

Vragen, opmerkingen, eigen ervaringen?

Heb je nog vragen of opmerkingen over dit artikel? Laat hieronder een bericht achter. Heb je ervaring met het nemen van eiwitshakes om af te vallen? Dan hoor ik graag je ervaring!

The post Wat is de beste eiwitshake om af te vallen? appeared first on Krachttraining.info.