Maar zijn de shakes die je bij de Kruidvat kunt kopen een goede optie, of zijn er betere alternatieven? Om deze vraag te beantwoorden ga ik in dit artikel in op de eigenschappen van alle proteïne poeders die op dit moment beschikbaar zijn bij de Kruidvat. Deze producten vergelijk ik met elkaar, en met een aantal andere goede eiwitshakes die je online kunt bestellen.

Eiwitpoeders van de Kruidvat vergelijken

Voor een overzichtelijke vergelijking van de eiwitpoeders van de Kruidvat, staan deze hieronder in een vergelijkingstabel. Hier kun je deze producten vergelijken op voedingswaarde, eiwitbronnen, en de omgerekende prijs. Ter vergelijking staan er ook drie andere populaire eiwitshakes in deze tabel.

* De omgerekende prijs per kilogram poeder, gerekend met de voordeligste verpakking (de grootste pot), op het moment van publicatie
Meer opties vergelijken? Bekijk het artikel “Eiwitpoeder vergelijken“. Meer informatie over de belangrijke eigenschappen van een goed eiwitpoeder lees je hier.

Conclusie: Kruidvat Pro Dynamics 100% Pure Whey is OK!

Beide eiwitshakes van het huismerk van Kruidvat gebruiken wei-eiwit (whey) als eiwitbron. Omdat het lichaam dit goed opneemt is dat een goede keuze.

Zoals je in de bovenstaande tabel kunt zien, heeft Pro Dynamics 100% Pure Whey voedingswaarden die niet veel verschillen met de andere twee genoemde Whey eiwitpoeders.

Pro Dynamics 100% Pure Whey wordt verkocht in potten van 670 gram en van 1250 gram. Omgerekend naar hoeveelheid is de grotere verpakking gunstiger. De prijs is met €15,67 per kilogram ook niet veel duurder dan de andere producten.

Zowel Body & Fit whey perfection en Perfect Whey Protein van XXL Nutrition hebben een iets hogere eiwitgehalte. Daarnaast zijn deze producten omgerekend iets voordeliger, als je deze in de voordeligste verpakking koopt. De prijs per kilogram ligt dan zo’n euro lager dan de hebben ze in de voordeligste verpakking een omgerekende prijs van zo’n euro minder per kilogram.

Als je het handig vind om bij de Kruidvat een pot eiwitpoeder te halen, dan is Pro Dynamics 100% Pure Whey is dus een prima keuze. Toch kan het iets beter, door online te kiezen voor de  voor de genoemde alternatieven. Deze shake is beschikbaar in twee verschillende smaken: aardbei en vanille.

Het andere huismerk product van Kruidvat, de Pro Dynamics Isolate whey, is een shake met 100% whey isolaat. Omdat er bij whey isolaat een extra rond wordt gefilterd, bevat het minder koolhydraten en vetten. Daarom zit hier meer eiwit in, namelijk 86 gram eiwit per 100 gram poeder.

Dit product is alleen beschikbaar in potten van 670 gram. Met een prijs van €15,49 per pot komt dat omgerekend uit op €23,12 per kilogram. Per kilogram dus ruim drie euro duurder dan XXL Nutrition Whey Isolaat, dat ook nog iets meer eiwit bevat.

De Isostar Whey protein die ook te koop is bij Kruidvat, is vanwege de hoge prijs geen aanrader. Met 74% eiwit bevat deze ook wat minder eiwit dan de meeste eiwit concentraat poeders.

De Atkins Vanille Shake Mix is ook een eiwitshake, bedoeld als maaltijdvervanger. Daarom bevat deze het minste eiwit, en ook meer vetten dan de meeste shakes. Daarnaast is een gedeelte van het eiwitpoeder ook afkomstig uit soja. Dat wordt door het lichaam minder goed opgenomen dan whey. Daarom is dit geen goede keuze voor gebruik bij krachttraining.

Naast eiwitshakes zijn er andere supplementen voor het opbouwen van spiermassa te vinden bij de Kruidvat, namelijk een weight gainer en creatine. Hieronder ga ik ook in op deze producten.

Pro Dynamics Mass Gainer – weight gainer van Kruidvat

Een ander product dat je kunt kopen bij de Kruidvat is de Pro Dynamics Mass Gainer, een weight gainer.

Weight gainers drink je met de bedoeling om makkelijker aan te komen. Omdat je door dit soort shakes te drinken snel en gemakkelijk veel calorieën binnen krijgt wordt het aankomen makkelijker.

In Pro Dynamics Mass Gainer zit 48,9 gram koolhydraten, waarvan 21 gram suiker. Verder bevat het 34 gram eiwit, en 3.7 gram vet.

De hoge hoeveelheid suikers in deze weight gainer is een nadeel op de beste weight gainers, die meer complexe koolhydraten bevatten.

De eiwitten in deze shake zijn voornamelijk afkomstig uit whey. Door de hoge biologische waarde is dat is een goede eiwitbron.

Pro Dynamics Mass Gainer is beschikbaar in potten van 900 gram. Met de aanbevolen 60 gram poeder per shake, kun je dus 15 shakes maken met één pot.  Er is maar één smaak beschikbaar; namelijk chocolade.

Met een huidige prijs van 10,29 per pot van 900 gram heeft Pro Dynamics Mass Gainer ongeveer een gemiddelde prijs voor weight gainers.

Pro Dynamics Creatine Monohydrate – Kruidvat creatine

Ook heeft Kruidvat creatine beschikbaar, namelijk de Pro Dynamics creatine monohydrate.

Net als alle beste creatines, is dit ook creatine monohydraat van Creapure. Dat is een gemicronizeerde creatine, die daardoor goed oplost.

Ook is Creapure erg zuiver. Creapure garandeert namelijk dat het poeder voor wel 99,95% uit creatine monohydrate bestaat.

Dit product is beschikbaar in potten van 400 gram, en kost €10,29 per pot. Met een omgerekende prijs van €25,73 er kilogram creatine is erg goedkoop.

Kortom is de creatine van de Kruidvat dus een aanrader.

Reviews, ervaringen, vragen?

Zelf heb ik de producten van BodyMass nog niet kunnen testen. Naast de voedingswaarde en de prijs, zijn ook de smaak en oplosbaarheid van het product belangrijk. Heb jij hier ervaring mee? Laat het hieronder een korte reactie/review achter! Ook voor andere vragen of opmerkingen kun je hieronder reageren!

The post Kruidvat shakes: zijn de eiwitshakes van Kruidvat goed? appeared first on Krachttraining.info.

Maar wat is het beste eiwitpoeder om shakes mee te maken? Om deze vraag te beantwoorden heb ik een top 3 aan beste eiwitshakes geselecteerd aan de hand van de eigenschappen, en mijn eigen ervaring met deze producten.

Eerst noem ik de top drie, en verderop in het artikel ga ik verder in op de belangrijke eigenschappen waar je op kunt letten bij het kiezen van eiwitshakes.

Top 3 beste eiwitshakes van 2019!

Hieronder mijn top drie aan beste eiwitshakes, aan de hand van de belangrijke eigenschappen van goede eiwitshakes en mijn ervaring met deze producten.

Body&Fit Whey Perfection Special Series – beste smaak en oplosbaarheid

Deze eiwitshake gebruikt whey als eiwitbron, en heeft daarom gunstige eigenschappen. In deze shake zit een mix van whey concentraat, isolaat, en hydrolisaat. Hierbij is het grootste gedeelte, namelijk 50%, whey isolaat.

Om deze shake op smaak te brengen is er gebruik gemaakt van de natuurlijke zoetstof stevia, en natuurlijke aroma’s.

Per 100 gram poeder bevat deze shake 79 gram eiwit, 5.6 gram koolhydraten, en 3.2 gram vet.

Bij gebruik viel me meteen op dat het poeder van deze shake een stuk fijner is dan dat van andere eiwitshakes. Daardoor loste het gemakkelijk op.

Ik heb ervaring met de smaak vanille, die wat mij betreft de beste vanillesmaak heeft van alle vanille eiwitshakes die ik tot nu heb geprobeerd. Naast Vanille, is deze shake ook beschikbaar in de smaak banaan, cappuccino, chocolade, cookies&chocolade, aardbei, en aardbei&banaan.

Aan de reviews op bodyenfitshop.nl valt op dat de smaak cookies&chocolade geen goede beoordelingen krijgt. Mijn advies is daarom om voor vanille te kiezen. Ook zou je smaken kunnen proberen, door eerst de ‘variety box’ te bestellen.

Eén pot Whey Perfection Special Series bevat 2270 gram; genoeg voor 78 shakes. Deze kost €41,90 op Bodyenfitshop.nl en Bol.com. Door meteen meer potten te bestellen, gaat de prijs per pot omlaag.

Bulk Powders Pure Whey Isolaat 97 – hoogste eiwitconcentratie

Zoek je de beste eiwitshake qua voedingswaarden? Dan is de Bulk Powders Pure Whey Isolaat 97 de beste optie. Zoals de naam aangeeft, is dit een eiwitshake met whey isolaat als eiwitbron.

Om de eiwitconcentratie hoog te houden zijn er geen zoetstoffen en smaakstoffen gebruikt. Wei-eiwitisolaat is het enige ingrediënt.

Per 100 gram poeder bevat het 97.6 gram eiwit, 0 gram koolhydraten, en 0,3 gram vet. Daarmee is dit ook de hoogste eiwitpercentage dat er te vinden is in eiwitshakes. Ook de afwezigheid van koolhydraten maakt dit poeder een goede optie bij het volgen van een strikt dieet.

Door het hoge eiwitpercentage is de oplosbaarheid iets minder goed. Om te zorgen dat het goed oplost kun je daarom het beste gebruik maken van een blender.

Dit poeder wordt verkocht op Bulkpowders.nl in vier verschillende verpakkingshoeveelheden. Je kunt kiezen uit een zak van 500 gram, 1 kg, 2.5 kg of 5 kg.

XXL Nutrition Perfect Whey Protein – simpel, goedkoop, en goed

XXL Nutrition Perfect Whey Protein is een eiwitpoeder waarbij er voor 100% gebruik gemaakt wordt van whey concentraat als eiwitbron.

Per 100 gram bevat dit poeder 78.5 gram eiwit, 7.4 gram koolhydraten, en 6.3 gram vet.

Het poeder wordt verder gezoet met de zoetstof sucralose, en bevat verder een smaakaroma. Er zijn in totaal wel 13 verschillende smaken beschikbaar.

Ik heb ervaring met de smaak vanille, en vond deze prettig smaken. Ook was de oplosbaarheid van deze shake goed, maar niet zo goed als die van de eerder genoemde Whey Perfection Special Series.

Een belangrijk voordeel van dit eiwitpoeder is de lage prijs. Je kunt kiezen uit een zak van 750 gram of 4 kg. De prijs per gram poeder is verreweg het voordeligst bij de grootste verpakking. Op dit moment kost 4 kg van dit eiwitpoeder €56,95 op Bol.com.

Eigenschappen van de beste eiwitshakes

Wil je meer informatie over eiwitshakes voordat je een keuze maakt? Hieronder noem ik vier belangrijke eigenschappen waar je op kunt letten bij het maken van je keuze.

1. Maakt gebruik van een goede eiwitbron

Voor spiergroei is niet elke eiwitbron even goed. Er zijn twee eigenschappen die bepalen of iets een goede eiwitbron is:

1. Biologische waarde. De biologische waarde is de hoeveelheid eiwit die het lichaam kan opnemen uit de eiwitbron. Sommige eiwitten zijn namelijk slecht te verteren, en daarom minder nuttig voor spiergroei. Een voorbeeld hiervan is gelatine (hydrolized collagen).
   Voor de biologische waarde wordt als referentie ei-eiwit genomen. Ei-eiwit is zeer goed verteerbaar, krijgt daarom een biologische waarde van 100. Andere eiwitten worden hiermee vergeleken. Dit heet ook wel de relatieve biologische waarde.
2. Aminozuurprofiel. Eiwitten bestaan uit ketens van verschillende aminozuren. Van de 20 verschillende aminozuren die er in de natuur voorkomen, zijn er 9 ‘essentiëel’. Dit betekent dat ons lichaam deze nodig heeft, maar niet zelf aan kan maken.
   Deze aminozuren moet je dus binnenkrijgen via je dieet. Een ‘complete eiwitbron’ bevat al deze 9 essentiële aminozuren. Niet alle eiwitbronnen zijn compleet. Als je veel eiwitten binnenkrijgt uit shakes, is het een voordeel als de eiwitbron van de shake een compleet aminozuurprofiel heeft.

Verder is het qua bruikbaarheid van de eiwitbron nog een optie om naar de specifieke aminozuren te kijken, maar dat wordt al snel onnodig ingewikkeld voor het doel van dit artikel.

Er wordt eiwitpoeder gemaakt van verschillende bronnen. Maar welke eiwitbron is dan het beste? Hieronder de zes meest gebruikte eiwitbronnen, de bijbehorende biologische waarde, en of het aminozuurprofiel compleet is.

(Bron: oa en.wikipedia.org/wiki/Biological_value)

Zoals je kunt zien is whey vanwege de hoge biologische waarde, en het complete aminozuurprofiel dus de beste keuze. Dat komt goed uit, want dit is de meest gebruikte eiwitbron, en daarnaast ook nog eens goedkoper dan eiwitpoeders met andere eiwitbronnen.

Voor de meeste gebruikers is daarom de keuze voor whey eiwitpoeder dus het beste. Wel zijn er redenen mogelijk om voor een andere een eiwitbron te kiezen. Bijvoorbeeld lactose-intolerantie, of veganisme. Bekijk in dat geval mijn artikel over de beste lactose-vrije eiwitshakes, en de beste plantaardige eiwitshakes.

2. Is goed oplosbaar

Ook de oplosbaarheid van het eiwitpoeder is belangrijk. Bij het maken van een eiwitshake wil je natuurlijk dat dit makkelijk wegdrinkt, en niet dat er in je shake onopgeloste droge klonten zitten. Ook de oplosbaarheid van je eiwitsupplement hangt sterk af van het soort gebruikte eiwitten, en daarnaast van eventueel toegevoegde stoffen.

Over het algemeen lost whey het beste op. Caseïne lost minder goed op, en maakt de shake ‘dik’ en kleverig. Beef protein, en plantaardige eiwitten lossen ook minder goed op. Hoe goed een bepaald eiwitpoeder oplost wordt vaak genoemd in klantreviews op webshops.

3. Bevat weinig andere stoffen

Eiwitpoeders bestaan voornamelijk uit eiwit. Maar ook de andere twee macronutriënten, namelijk koolhydraten en vetten, zitten in eiwitpoeder. Met gebruik van een eiwitsupplement wil je natuurlijk voornamelijk eiwit innemen. Het eiwitpercentage van de eiwitshake is dan een belangrijke eigenschap. Alle koolhydraten en andere stoffen halen het eiwitpercentage weer omlaag.

Bij whey eiwit zijn er twee voornaamste opties: whey concentraat en isolaat. Whey isolaat heeft een hoger eiwitpercentage omdat dit poeder extra wordt gefilterd om het eiwitpercentage te verhogen. Daarom is het wel duurder dan concentraat. Als je een strikt dieet volgt, kan een paar gram koolhydraten en vetten toch al teveel zijn, en is whey isolaat de betere optie.

Naast de natuurlijke ingrediënten, zijn er meerdere kunstmatige toevoegingen die aan whey shakes toegevoegd kunnen worden. Bijvoorbeeld kunstmatige zoetstoffen. Van sommige kunstmatige zoetstoffen is nog niet duidelijk of deze ongezond zijn. Wil je het zekere voor het onzekere nemen, dan kies je voor een supplement zonder kunstmatige zoetstoffen. Over het algemeen geldt dan ook: hoe korter de lijst met ingrediënten, hoe beter.

4. Smaakt goed

Eiwitshakes drink je uiteindelijk voor de werking, en niet voor de smaak. Maar; eiwitpoeders worden in grote potten worden verkocht, vaak van 5 lbs (2270 gram) of 2,5 kg. Met een scoop van 30 gram per shake, en het drinken van 2 shakes per dag, ben je dus 6 hele weken verder om een pot eiwit van 2,5 kg te legen. Als je een smaak hebt gekozen die je niet aanstaat, zijn dat 6 hele lange weken. Daarom is de smaak toch een belangrijke overweging.

Mijn advies is om niet voor exotische smaken te kiezen. Smaken die naar mijn ervaring nooit echt verkeerd gaan, zijn vanille en chocolade. Smaken die in mijn ervaring verkeerd kunnen uitvallen zijn vooral alle fruitsmaken; bessen, ananas, en alle soorten tropische vruchten.

Qua smaak heb ik ook slechte ervaring met beef protein shakes. Deze hebben nog steeds een lichte vleessmaak, waar vervolgens weer een zoete smaak aan toegevoegd wordt. Zo heb ik een shake geproefd die naar biefstuk-chocolade-water smaakte; geen aanrader.

Bij het kiezen van een smaak kun je daarom het beste eerst reviews lezen. Zo krijg je een indruk over welke smaken goed zijn, en welke je juist moet vermijden. Ook zou je eerst meerdere smaken kunnen proberen, bijvoorbeeld aan de hand van een variety box, voordat je een hele pot koopt in één smaak.

Er zijn ook eiwitpoeders te koop waarbij er opzettelijk veel aandacht is besteed aan de smaak. Whey delicious van XXL Nutrition is daar een voorbeeld van. Maar let op; als eiwitshakes goed smaken, zitten ze vaak toch weer vol met extra suikers, of andere smaak- en zoetstoffen.

Vragen, opmerkingen, eigen ervaringen?

Heb je nog vragen of opmerkingen over het kopen van de beste eiwitshake? Ervaring met de genoemde eiwitshakes die je wil delen? Of juist andere aanraders? Laat hieronder dan je bericht achter!

The post Beste eiwitshake? De 3 beste eiwitpoeders, en waarom! appeared first on Krachttraining.info.

In dit artikel vind je eerst een vergelijktabel waarmee je gemakkelijk de verschillende opties met elkaar kunt vergelijken. Ook staan er een aantal populaire alternatieven van andere webshops in deze tabel om mee te vergelijken.

Verderop in dit artikel geef ik een volledige beschrijving van de Holland & Barrett eiwitpoeders, en mijn oordeel over deze producten aan de hand van de eigenschappen en huidige prijs.

Eiwitpoeder van De Tuinen (Holland & Barrett) vergelijken

Voor een snelle en overzichtelijke vergelijking kun je gebruik maken van de onderstaande tabel. Hierin staan alle eiwitshakes van de merken van Holland en Barrett, en een aantal alternatieven om deze mee te vergelijken.

De eigenschappen waar je in de onderstaande tabel op kunt vergelijken zijn de omgerekende prijs per kilogram, de voedingswaarden, en de gebruikte eiwitbronnen. Ook vind je een link naar het product voor meer informatie, of om deze online te bestellen.

Meer opties vergelijken? Bekijk het artikel “Eiwitpoeder vergelijken“. Meer informatie over de belangrijke eigenschappen van een goed eiwitpoeder lees je hier.

Beste keuze: Precision Engineered Whey Proteïne – Goed (maar duur) eiwitpoeder

Als je eiwitpoeder wil kopen bij De Tuinen, dan is Precision Engineered Whey Protein voor de meeste gebruikers de beste keuze. Dit eiwitpoeder bevat whey eiwit, dat door het lichaam goed opgenomen en gebruikt kan worden voor spieropbouw. Ook bestaat dit poeder voor 81% uit eiwit – een hoog eiwitpercentage.

Van de genoemde eiwitten van Holland & Barrett huismerken, bevat alleen de Holland & Barrett Soja Proteïne een hogere concentratie eiwitten. Soja is echter een minder goede eiwitbron dan whey, omdat het lichaam dit minder goed kan gebruiken. Meer informatie over de kwaliteit van verschillende eiwitbronnen lees je hier.

Vergelijk je Precision Engineered Whey Protein echter met andere online aanbieders, dan valt op dat dit product relatief duur is. Omgerekend betaal je per kilogram namelijk €59,46. Kijk je naar vergelijkbare producten, dan zijn er goedkopere opties. Zo kost Whey Perfection van Body&Fit omgerekend slechts €13,19 per kilogram, en Perfect Whey Protein van XXL Nutrition €13,74 per kilogram. Deze twee eiwitpoeders gebruiken ook whey als eiwitbron, en bestaan ook voor zo’n 80% uit eiwit.

Alle eiwitpoeders van De Tuinen / Holland & Barrett

Hieronder meer informatie over de huismerk eiwitpoeders van De Tuinen / Holland & Barrett.

Precision Engineered Whey Protein

Precision Engineered Whey Protein wordt bij Holland & Barrett verkocht in zes verschillende smaken: naturel, banaan, chocolade, aardbei, vanille en cookies&cream. Van de verschillende eiwitpoeders van De Tuinen heb je met Precision Engineered Whey Protein daarmee de meeste smaakopties.

De eiwitten in dit poeder zijn afkomstig uit het melk-eiwit whey. In dit poeder zit whey concentraat, whey isolaat, en whey hydrolisaat. Wat het verschil tussen deze drie soorten whey poeder is lees je in dit artikel.

Het poeder bestaat voor 81% uit eiwit. Onder de whey eiwitpoeders van De Tuinen is dit het hoogste percentage. Verder bevat Precision Engineered Whey Protein slechts 4,6% koolhydraten, wat laag is voor een eiwitpoeder. De hoeveelheid vet is in dit poeder relatief hoog: 7.4%.

Precision Engineered Whey Protein is te koop in potten van 250 gram en 908 gram (2 pond/lbs). Op dit moment kost de kleine pot €16.99, en de grote pot €53.99. De grote pot is dus relatief goedkoper.

>> Precision Engineered Whey Protein bestellen

Precision Engineered Simply Protein

Precision Engineered Simply protein bevat minder eiwit dan de eerder genoemde optie. Het eiwitpercentage van dit poeder is slechts 50%. In dit poeder wordt slechts één eiwitbron gebruikt: whey concentraat.

Dit poeder bevat verder redelijk wat koolhydraten. Per 100 gram zit er in Simply Protein namelijk ook 29.7 gram koolhydraten. Verder bestaat dit poeder voor 4.5% uit vet.

Met deze voedingswaarden is dit eiwitpoeder beter geschikt als ‘post-workout‘-shake; een shake die je direct na de training inneemt. Vlak na een training heb je zowel eiwitten als koolhydraten nodig om optimaal te kunnen herstellen.

Dit product is op dit moment slechts in één smaak te bestellen: aardbei. Het wordt verkocht in potten van 908 gram, met een huidige prijs van €29,99. Simply protein is daarmee de goedkoopste eiwitshake van Precision Engineered. Omgerekend per kilo kost het zo’n 33 euro.

>> Precision Engineered Simply Protein bestellen

Precision Engineered Breakfast Whey with Supagrains

Breakfast Whey van Precision Engineered is bedoelt als eiwitrijke ontbijtshake. Daarom bevat het naast eiwit ook een flinke hoeveelheid koolhydraten. Per 100 gram poeder bevat Breakfast Whey 31.4 gram eiwit, 54.3 gram koolhydraten, en 5.4 gram vet.

De voornaamste koolhydraatbron in dit poeder is havermeel. Havermeel is een zogenaamd complex koolhydraat, omdat het langzaam wordt opgenomen. Daarom zorgt het voor een geleidelijke afgifte van energie. De eiwitten komen bij dit poeder zijn grotendeels afkomstig uit whey concentraat.

Breakfast Whey is te koop in twee verschillende smaken: aardbei en chocolade. Het wordt verkochtin potten van 490 gram, en kost op dit moment €19,99. Daarmee is deze shake duurder dan Simply Protein, met een omgerekende kiloprijs van €40,80.

>> Precision engineered Breakfast Whey bestellen

Precision Engineered Instant Milk & Egg Protein

Het idee van deze eiwitshake is om een zo compleet mogelijke shake te maken voor sporters. Daarom bevat het meerdere eiwitbronnen, en meerdere toegevoegde vitamines en mineralen.

Precision Engineered Instant Milk & Egg protein is de enige eiwitshake van Precision Engineered die ei-albumine bevat. Naast ei bevat deze shake twee verschillende melk-eiwitten, namelijk calcium caseïnaat, en whey isolaat. Calcium caseïnaat, ofwel caseïne, is een langzamere eiwitbron dan whey. Met deze shake heb je dus een geleidelijkere afgifte van eiwit.

Het poeder bevat 78% eiwit, 3.1% koolhydraten, en 1% vet, en per 100 gram poeder 334 kcal. Van de verschillende opties heeft Instant Milk & Egg protein daarmee de laagste caloriedichtheid.

Dit is het duurste eiwitpoeder van De Tuinen. De omgerekende kiloprijs is €70,50. Het is namelijk te koop in potten van 397 gram, voor €27.99, wat neerkomt op een kiloprijs van €70,50.

>> Precisision Engineered Milk & Egg Protein bestellen

Holland & Barrett Soja Proteïne

Soja proteïne van Holland & Barrett bestaat voor 100% uit soja-eiwit isolaat. Er zijn geen smaakstoffen toegevoegd.

Hoewel dit eiwitpoeder van alle opties het hoogste eiwitpercentage heeft (89%), is dit voor de meeste gebruikers niet de beste keuze. Soja heeft namelijk een lage biologische waarde; de eiwitten uit soja kunnen niet volledig worden gebruikt door het lichaam.

Wel is dit een goede optie als je lactose-intolerant bent. Van de genoemde opties, is dit namelijk het enige eiwitpoeder dat geen melk bevat. Ook is het goedkoopste huismerk eiwitpoeder van Holland & Barrett. Het wordt verkocht in zakken van 1000 gram, voor een prijs van €21,99.

>> Holland and Barrett Soja Protein bestellen

Overige eiwitpoeders bij De Tuinen / Holland & Barrett

Naast de huismerk eiwitpoeders zijn er bij Holland & Barrett ook producten van andere merken te koop. Op dit moment kun je bij Holland en Barrett bijvoorbeeld ook kiezen voor eiwitpoeder van de merken Pulsin, Garden of Life, Met-Rx, DieetPro, Lucovitaal, Royal Green, Purasana, USN, en meer.

>> Bekijk alle eiwitpoeders op Hollandandbarret.nl

Vragen, opmerkingen, eigen ervaringen?

Heb je nog vragen of opmerkingen over eiwitpoeder van de Tuinen / Holland & Barrett? Laat hieronder een bericht achter. Heb je ervaring met een van de genoemde producten? Dan hoor ik graag hoe dit bevalt!

The post Eiwitpoeder van De Tuinen (Holland & Barrett) – wat is de beste keuze? appeared first on Krachttraining.info.

Om deze vraag te beantwoorden bespreek ik in dit artikel de eigenschappen van alle eiwitpoeders die je kunt kopen bij de Jumbo. Ook vergelijk ik deze producten met elkaar, en met een aantal alternatieven die je online kunt bestellen bij andere winkels.

Eiwitpoeders van de Jumbo vergelijken

Voor een snelle en overzichtelijke vergelijking kun je gebruik maken van de onderstaande tabel. Hierin staan alle eiwitshakes van de Jumbo, en een aantal alternatieven om deze mee te vergelijken.

In deze tabel vind je productnaam en link naar het product, de omgerekende prijs per kilogram, de voedingswaarden, en de gebruikte eiwitbronnen.

Meer opties vergelijken? Bekijk het artikel “Eiwitpoeder vergelijken“. Meer informatie over de belangrijke eigenschappen van een goed eiwitpoeder lees je hier.

Conclusie: eiwitpoeder bij Jumbo heeft matige voedingswaarden en is duur

In de bovenstaande tabel is te zien dat alle eiwitpoeders die je bij de Jumbo kunt bestellen minder eiwit bevatten dan alternatieven. Van de beschikbare opties bij de Jumbo heeft Vifit Sport Vanille shake de hoogste concentratie eiwitten: 57%. Dat is een stuk lager dan veel andere eiwitpoeders, zoals Perfect Whey Protein, en Whey Perfection, die tegen de 80% eiwit zitten.

Ook ligt de prijs van de Jumbo eiwitpoeders te hoog. Voor de eerder genoemde alternatieven betaal je zo’n 13-14 euro per kilogram. Voor de meeste eiwitpoeders van de Jumbo betaal je rond de 40 euro per kilogram.

De conclusie is duidelijk; er zijn betere eiwitshakes te koop dan die van de Jumbo. Koop je eiwitpoeder bij de Jumbo, dan betaal je zo’n 3 keer teveel, en krijg je daarvoor een eiwitpoeder dat relatief weinig eiwit bevat.

Ik raad daarom aan om te kiezen voor een alternatief, zoals Perfect Whey Protein van XXL Nutrition of Whey perfection van Body & Fitshop.

Alle eiwitpoeders van de Jumbo

Wil je toch eiwitpoeder kopen bij Jumbo? Hieronder ga ik verder in op de 6 verschillende eiwitpoeders die je daar kunt kopen.

Modifast Pro­te­in sha­pe milk­sha­ke (aardbei en vanille)

Modifast Protein shape wordt bij de Jumbo verkocht in twee smaken: aardbei en vanille. Dit eiwitpoeder richt zich qua marketing voornamelijk op afvallen. Van de drie macronutriënten zorgt eiwit namelijk per kcal het beste voor een verzadigd gevoel. Door eiwitshakes te nemen onderdruk je zo het hongergevoel meer dan met een normale maaltijd.

De eiwitten die in Modifst Protein Shape zitten zijn afkomstig uit whey en caseïne. Dit zijn beide melkeiwitten die het lichaam goed kan gebruiken voor spiergroei. De kwaliteit van de eiwitten in dit poeder is dus goed. Ook zijn er extra vitaminen en mineralen toegevoegd aan dit poeder.

Helaas is de concentratie eiwitten in Modifast minder: slechts 57% van het poeder is werkelijk eiwit. Voor zowel het opbouwen van spiermassa als afvallen is een hogere concentratie aan eiwitten gunstiger (zie ook mijn artikel ‘beste eiwitshake om af te vallen‘).

Naast het relatief lage eiwitpercentage is er nog een nadeel: de hoge prijs. Modifast wordt bij de Jumbo verkocht in potten van 240 gram. De prijs voor een pot is op dit moment €9,79. Daarmee kom je op een kiloprijs van 40,79. Dit is erg duur voor een eiwitshake, en al helemaal voor een eiwitshake met zo’n laag eiwitpercentage.

Vifit Sport High Protein recovery shake

Van de opties bij de Jumbo is dit kwalitatief gezien de beste optie. Dit poeder heeft een eiwitpercentage van 57%, en bevat daarnaast maltodextrine (koolhydraten) en een aantal vitamines. Vergeleken met andere eiwitshakes is dit alsnog een laag eiwitpercentage.

Vifit geeft ook aan dat dit product bedoelt is als ‘post-workout‘-shake; een shake die je direct na de training opdrinkt. Na een training heb je namelijk ook behoefte aan koolhydraten voor het optimale herstel.

De eiwitten in deze shake zijn caseïne en whey; eiwitten uit melk. Deze eiwitten zijn door het lichaam gemakkelijk op te nemen en gebruiken voor spierherstel.

Dit eiwitpoeder is bij de Jumbo te koop in twee verschillende smaken: vanille en mango-passievrucht. Het wordt verkocht in zakken van 350 gram. Een zak Vifit Sport Vanille shake kost op dit moment €14,45. Omgerekend kom je op een kiloprijs van €41,29; erg duur voor een eiwitshake.

Raw Organic Food Hennep Protein

Dit is een plantaaardig eiwitpoeder uit hennep. Kwalitatief gezien is dit een minder goed eiwitpoeder, omdat het lichaam dit minder goed kan verwerken dan bijvoorbeeld de eiwitten uit melk. Hennep-eiwitpoeder is het enige ingrediënt; er zijn geen smaak- en kleurstoffen toegevoegd.

Het eiwitpercentage van dit poeder is 48%; redelijk laag voor een eiwitpoeder. Naast eiwitten bevat het redelijk wat koolhydraten (23%), vetten (10%) en voedingsvezels (18%). In plaats van het maken van eiwitshakes, wordt er angeraden om het toe te passen als ingrediënt in smoothies of yoghurt.

Raw Organic Food Hennep Protein wordt verkocht in kleine potjes met 130 gram poeder. De prijs per potje is €2,49. Daarmee kom je op een kiloprijs van €24,90. Vergeleken met de andere eiwitpoeders van de Jumbo is dat een lage prijs. Vergelijk je dit echter met eiwitpoeder van andere aanbieders, dan is dit nog steeds een erg hoge prijs.

Atkins Vanilla Shake Mix

Atkins is een merk dat koolhydraatarme producten verkoopt. Veel producten die ze verkopen zijn daarom met eiwit verrijkt. Atkins Vanille Shake Mix is het eiwitpoeder van Atkins. Dit poeder bevat melkeiwit en soja-eiwitconcentraat. Melkeiwit is een goed opneembare eiwitbron, maar soja minder.

Net als de andere eiwitpoeders van de Jumbo is het eiwitpercentage relatief laag. Atkins Vanille bevat namelijk maar 49% eiwit. Wel is het met 7.8% koolhydraten koolhydraatarm. Verder zit er 19% vet in dit eiwitpoeder, en 15 gram voedingsvezels.

Atkins Vanille Shake mix wordt bij de Jumbo verkocht in potten van 370 gram. De huidige prijs hiervoor is €16,29. Daarmee kom je op een kiloprijs van 44,03 euro; van alle opties bij de Jumbo de duurste. Ook dit eiwitpoeder is vanwege het relatief lage eiwitgehalte en de hoge prijs geen aanrader.

Vragen, opmerkingen, eigen ervaringen?

Heb je nog vragen of opmerkingen over eiwitpoeder van de Jumbo? Laat hieronder een bericht achter. Heb je ervaring met een van de genoemde producten? Dan hoor ik graag hoe deze bevalt!

The post Eiwitpoeder van de Jumbo, een goede keuze? appeared first on Krachttraining.info.

Maar; zijn deze producten wel van goede kwaliteit? En zijn ze ook werkelijk goedkoop? Om deze vragen te beantwoorden omschijf ik de belangrijke eigenschappen van de BodyMass supplementen en vergelijk ik deze producten met andere populaire opties.

BodyMass Whey Protein van de Action

BodyMass Whey Protein Muscle Mass is eiwitpoeder voor het maken van eiwitshakes. Het wordt verkocht in potten van 700 gram, in twee verschillende smaken: aardbei en vanille.

De eiwitbron van dit poeder is whey concentraat. Whey concentraat is een goede eiwitbron. Eiwitten uit whey concentraat worden door het lichaam goed opgenomen en zijn nuttig bij de opbouw van spiermassa.

Zoals de meeste producten uit whey concentraat, bestaat BodyMass Whey Protein voor zo’n 80% uit eiwit. Daarnaast bevat het poeder 4.3% koolhydraten, en 6.4% vet.

Deze eiwitshake van de Action bevat verder alleen een aroma (vanille of aardbei), en een zoetstof (sucralose). De smaak aardbei bevat de kleurstof bietenrood om het poeder een rode kleur te geven.

Deze ingrediënten en voedingswaarden zijn zeer vergelijkbaar met andere eiwitshakes uit whey concentraat. In de tabel hieronder zie je een vergelijking.

* De omgerekende prijs per kilogram poeder, gerekend met de voordeligste verpakking (de grootste pot), op het moment van publicatie
** Op droge stof. Eiwitpoeder bestaat in de realiteit echter voor zo’n 4-5% uit vocht. De werkelijke inhoud bevat dus iets minder eiwit dan hier aangegeven. Voedingswaarden BodyMass Whey Protein via: Bodymass.nl. 

Wat betreft ingrediënten en voedingswaarden is BodyMass Whey Protein een goed supplement. Kijk je echter naar de prijs van vergelijkbare producten (omgerekend naar prijs per kilogram), dan blijkt toch dat BodyMass Whey Protein relatief duur is.

Vind je het handig om BodyMass Whey Protein te kopen bij de Action, dan heb je daarmee een prima product in huis. Wil je echter de beste prijs, dan kun je beter een van de alternatieven uit de bovenstaande tabel bestellen.

BodyMass Nutrition Mass Gainer (weight gainer)

BodyMass Nutrition Mass Gainer is een weight gainer. Weight gainers ofwel mass gainers zijn ook poeders voor het maken van een shake.

Door weight gainer shakes te drinken krijg je gemakkelijk veel calorieën binnen waardoor je makkelijker zult aankomen. Weight gainers bevatten eiwitten, maar ook een hoge concentratie aan koolhydraten.

Bij een weight gainer is het belangrijk dat de verhouding tussen eiwitten en koolhydraten goed is. Omdat je veel calorieën binnenkrijgt bij het drinken van weight gainers, is het makkelijk als de verhouding tussen de macronutriënten in de weight gainer zoveel mogelijk overeenkomen met de doelstelling van je voedingsschema.

Ook zijn de gebruikte eiwitbronnen en koolhydraatbronnen van belang. Zo moeten de gebruikte eiwitten goed op te nemen zijn (hoge biologische waarde), en zijn ‘langzame koolhydraten’ gunstiger dan ‘snelle koolhydraten’ (suikers). Meer informatie over de belangrijke eigenschappen van weight gainers, zie het artikel ‘beste weight gainer‘.

BodyMass Nutriton Mass Gainer bevat 31.4% eiwit, 50.8% koolhydraten, en 10.3% vet (bron). Dit zijn redelijk gunstige verhoudingen voor krachttraining; alleen de concentratie vetten is ietwat laag.

Qua koolhydraten is er gekozen voor havermeel, maltodextrine, dextrose, en MOD carb. Dit is niet helemaal optimaal: maltodextrine en dextrose zijn snelle suikers.

Een product dat mijn voorkeur heeft boven BodyMass Nutrition Mass Gainer is daarom Gainz van Dedicated Nutrition. Deze heeft vergelijkbare voedingswaarden, en gebruikt alleen havermeel als koolhydraatbron. Havermeel bevat complexe koolhydraten en wordt langzaam en geleidelijk opgenomen.

BodyMass Mass gainer kost bij de Action €9,95 voor een pot van 1.25 kg en is daarmee relatief goedkoop voor een weight gainer.

BodyMass Nutrition Creatine (creatine monohydraat supplement)

BodyMass Nutrition Creatine bestaat net als de meeste creatine supplementen voor 100% uit creatine monohydraat. Creatine monohydraat is de beste soort creatine, dus wat dat betreft zit deze creatine goed.

Er wordt echter op de site van Bodymass niet aangegeven dat deze creatine gemicroniseerd is. Het voordeel van gemicroniseerde creatines, zoals Body&Fit creapure creatine, is dat het beter oplost in water.

Wat betreft prijs is BodyMass creatine monohydraat de goedkoopste creatine die ik ooit heb gezien: bij de Action kost het op dit moment slechts €3,99 per 300 gram.

Reviews en ervaringen

Zelf heb ik de producten van BodyMass nog niet kunnen testen. Naast de voedingswaarde en de prijs, zijn ook de smaak en oplosbaarheid van het product belangrijk. Heb jij hier ervaring mee? Laat het hieronder een korte reactie/review achter!

The post BodyMass Whey Protein van de Action – een goede keuze? appeared first on Krachttraining.info.

Om die vraag te beantwoorden ga ik in dit artikel in op de eigenschappen van alle eiwitpoeders die je kunt kopen bij de AH. Ook vergelijk ik deze producten met elkaar, en met een aantal alternatieven die je online kunt bestellen.

Eiwitpoeders van de Albert Heijn vergelijken

Om een duidelijke vergelijking te kunnen maken heb ik alle eiwitpoeders van de Albert Heijn in onderstaande tabel gezet. Ter vergelijking staan er in deze tabel ook drie andere veel gekochte eiwitpoeders.

Meer opties vergelijken? Bekijk het artikel “Eiwitpoeder vergelijken“. Meer informatie over de belangrijke eigenschappen van een goed eiwitpoeder lees je hier.

Conclusie: Eiwitpoeder van de AH is onnodig duur

Uit bovenstaande tabel is te zien dat alle eiwitpoeders die je kunt kopen bij de Albert Heijn veel duurder zijn dan vergelijkbare producten die je online kunt bestellen. Zo kost Pulsin Whey Protein Concentrate van de AH per kilogram eiwitpoeder €51,96.

Een vergelijkbaar product is Perfect Whey Protein van XXL Nutrition; dit is ook een whey concentraat met een eiwitpercentage van zo’n 80%. Het grote verschil is de prijs: Bestel je de de grootste verpakking, dan betaal je omgerekend per kilogram slechts €13,74. Het eiwitpoeder van de AH is per kilogrom dus bijna 4 keer zo duur!

Vanwege de onnodig hoge prijs raad ik daarom aan om niet te kiezen voor eiwitpoeder van de AH. Kies in plaats daarvan bijvoorbeeld voor Perfect Whey Protein van XXL Nutrition of Whey perfection van Body & Fitshop. Behalve de veel gunstigere prijs zijn dit ook kwalitatief goede eiwitten.

Alle eiwitpoeders van de AH

Wil je toch eiwitpoeder kopen bij Albert Heijn? Hieronder meer informatie over alle 8 eiwitpoeders die je op dit moment kunt kopen bij de AH.

Pulsin Soya protein Isolate

Pulsin Soya Protein Isolate is een eiwitpoeder waarbij het eiwit is gewonnen uit soja. Dit maakt dit een interessante optie voor vegetariërs, veganisten, en mensen met een lactose-intolerantie.

Van alle eiwitshakes die je kunt kopen bij de AH heeft dit eiwitpoeder de hoogste eiwitconcentratie, namelijk 90%.

Als je geen vegan bent en ook geen lactose-intoleratie hebt, zijn er echter betere keuzes. Soja-eiwitten zijn kwalitatief gezien namelijk niet de beste eiwitten die je kunt innemen.

Soja heeft namelijk een relatief lage biologische waarde, wat betekent dat het lichaam lang niet alle eiwitten in soja kan opnemen en gebruiken. Andere eiwitbronnen zoals whey (eiwit uit melk) en ei-eiwit zijn veel beter opneembaar en daarom betere eiwitbronnen.

Wel is dit product koolhydraatarm (0.5% koolhydraten), en is dit per kilogram het goedkoopste proteïnepoeder dat te koop is bij de Albert Heijn. Toch is het met een prijs van €31,96 per kilogram nog steeds veel te duur. Je kunt namelijk hier bij Body en Fitshop twee kilogram soja-eiwit isolaat kopen voor €24,90. Dat is met een prijs van €12,45 per kilogram ruim twee keer zo goedkoop.

Dit eiwitpoeder kopen? Bekijk op ah.nl.

Modifast Pro­te­ïn sha­pe milk­sha­ke (aardbei en vanille)

ModiFast Protein shape milkshake is een eiwitshake die zich qua marketing vooral richt op afvallen. Omdat eiwit van de drie macronutriënten het beste zorgt voor onderdrukking van het hongergevoel, kunnen eiwitshakes je helpen bij het afvallen. De eiwitten in Modifast Protein Shape zijn afkomstig uit whey en caseïne.

Modifast bevat echter een relatief lage hoeveelheid eiwitten voor een eiwitshake. Zo bestaat slechts 52 gram van de 100 gram poeder uit eiwit. Een eiwitshake met een hoger eiwitpercentage werkt dus beter (zie ook mijn artikel ‘beste eiwitshake om af te vallen‘).

Behalve het lage eiwitpercentage heeft Modifast nog een belangrijk nadeel: de hoge prijs. Modifast kost op dit moment bij de Albert Heijn €10,09 voor 240 gram poeder. Dat komt neer op een prijs van 42,04 per kilogram; erg duur voor een eiwitshake. Dit poeder is beschikbaar in twee verschillende smaken: aardbei en vanille.

Dit eiwitpoeder kopen? Bekijk op ah.nl.

Vifit Sport High Protein recovery shake

Vifit sport is een eiwitshake waarbij de bedoeling is dat je deze direct na de training drinkt. Daarmee is dit product dus eigenlijk een zogenaamde ‘post-workout’-shake. Dit soort shakes bevatten opzettelijk ook koolhydraten, omdat je deze verbruikt bij het sporten.

Vifit High Protein recovery shake heeft daarom een relatief laag eiwitpercentage van 57%, en een relatief hoog koolhydraatpercentage: 27%. Daarnaast zijn er een aantal vitaminen en mineralen toegevoegd die kunnen helpen bij het herstel.

De eiwitten in deze shake zijn caseïne en whey; eiwitten uit melk. De enige smaak die op dit moment beschikbaar is bij de AH is vanille. Dit product wordt verkocht in zakken van 350 gram, voor €14,95. Daarmee komt ook dit product uit op een hoge prijs van €42,71 per kilogram poeder.

Dit eiwitpoeder kopen? Bekijk op ah.nl.

Pulsin Whey Concentrate Protein Powder – beste AH eiwitshake

Als je eiwitpoeder bij de Albert Heijn wil kopen is dit product kwalitatief gezien de beste keuze. Pulsin Whey Concentraat bevat whey concentraat eiwitten, en heeft een hoog eiwitpercentage van 82%. Whey is een eiwitbron met een hoge biologische waarden, en kan dus door het lichaam goed gebruikt worden voor spiergroei.

Naast eiwitten bevat dit poeder een lage hoeveelheid koolhydraten (4 gram) en vetten (7,5 gram). Dit poeder bevat geen toegevoegde smaak- en zoetstoffen.

Hoewel Pulsin Whey Concentrate een goed eiwitpoeder is, ligt de prijs erg hoog. Een zak van 250 gram poeder kost bij de Albert Heijn €12,99.

Een goed alternatief is Perfect Whey Protein van XXL Nutriton. Dit is hetzelfde soort eiwitpoeder, whey concentraat, en kost omgerekend slechts €13,79 per kilogram.

Dit eiwitpoeder kopen? Bekijk op ah.nl.

Lin­woods Hemp pro­tein+ (drie varianten)

Linwoods Hemp Protein wordt bij de AH verkocht in drie verschillende varianten: Lin­woods Hemp pro­tein+ broc­co­li spinach pow­der (51% eiwit), Lin­woods Hemp pro­tein+ vi­ta­mi­ne d & co-en­zy­me q10 (55% eiwit), en Lin­woods Hemp pro­tein+ bee­t­root pow­der (50% eiwit).

Naast eiwit bevat dit poeder (afhankelijk van de gekozen variant) zo’n 10 gram koolhydraten, 16 gram vet, en 10 gram voedingsvezels. Verder zit er in het poeder een grote hoeveelheid mineralen, waaronder ijzer en zink.

De eiwitbron in deze eiwitpoeders is hennep-eiwit. Het eiwit wordt hierbij gewonnen uit de hennepzaden. Volgens Wikipedia heeft dit eiwit een biologische waarde van 87. Dat houdt in dat het lichaam het voor een plantaardig eiwit goed kan opnemen en veteren.

Wel is het aminozuurprofiel van hennep-eiwit met een PDCAAS-score van 61 laag. Dit houdt in dat hennep-eiwit niet alle aminozuren bevat die het lichaam nodig heeft. Het is daarom niet aan te raden om grotendeels afhankelijk te zijn van dit type eiwit voor je dagelijkse eiwit-inname.

Ook is de prijs van Linwoods Hemp protein+ erg hoog. Omgerekend betaal je per kilogram €54,71. Met een lage eiwitconcentratie, een matige eiwitbron, en de hoge prijs is dit eiwitpoeder wat mij betreft zeker geen aanrader.

Toch dit eiwitpoeder bestellen? Bekijk op ah.nl: Broccoli spinach, Hemp protein+, Hemp protein+ beetroot powder.

Vragen, opmerkingen, eigen ervaringen?

Heb je nog vragen of opmerkingen over eiwitpoeder van de Albert Heijn? Laat hieronder een bericht achter. Heb je ervaring met een van de genoemde producten? Dan hoor ik graag hoe deze bevalt!

The post Eiwitpoeder van de AH – een goede keuze? appeared first on Krachttraining.info.

Bruine rijst eiwitpoeder kopen? Er zijn ondertussen meerdere goede opties in Nederland en België. In dit artikel heb ik de beste opties voor je geselecteerd, om de keuze makkelijker te maken.

Beste bruine rijst eiwitpoeder (top 5)

Hieronder de top 5 beste bruine rijst eiwitpoeders die je kunt kopen.

1 – ESN Rice Protein Isolate

ESN Rice Protein Isolaat is eiwitpoeder is een rijst eiwit-isolaat uit bruine rijst. Dit poeder heeft een eiwitpercentage van 84%. Daarnaast het poeder nagenoeg koolhydraatvrij, en ook vetarm. Per 100 gram poeder bevat het slechts 2 gram koolhydraten, en 3.1 gram vet.

Van alle bruine rijst eiwitpoeders die je in Nederland kunt kopen, heeft dit product daarom de beste voedingswaarden. Daarom zou dit mijn #1 keuze zijn.

Dit product wordt verkocht in zakken van 1kg, en in twee verschillende smaken: Cinnamon Roll en Hazelnut.

De huidige prijs is €23,90 per zak, en daarmee niet veel duurder dan een pot whey concentraat. De aanbevolen dosering is 30 gram poeder met 200-250 ml water. Met één zak ESN Rice Protein Isolate dus ruim 33 shakes maken.

2 – Rice Protein Organic van Body & Fit – Biologisch rijst eiwitpoeder

Zoek je een biologisch bruine rijst eiwitpoeder, dat ook nog eens erg goedkoop is? Dan kun je het beste kiezen voor Organic Rice Protein van Body & Fit Organic lijn.

Dit product heeft slechts één ingrediënt: rijsteiwit concentraat uit biologische oorsprong. Er zijn dus geen zoetstoffen of smaakstoffen aan dit poeder toegevoegd.

Rijsteiwit heeft van zichzelf een redelijk neutrale smaak. Naast het maken van shakes is het daarom ook goed te gebruiken als ingrediënt om bepaalde recepten te verrijken met eiwit.

Organic Rice Protein heeft een eiwitpercentage van 80%, en bevat daarnaast 6,8% koolhydraten en 1,8% vet. Daarmee bevat het minder eiwit dan ESN Rice Protein Isolate, en meer koolhydraten.

Omdat dit met slechts één ingrediënt een zeer simpel product is, is het ook erg goedkoop. Een zak van 1000 gram Organic Rice Protein kost slechts €11,90. Daarmee is dit het goedkoopste bruine rijst eiwitpoeder dat je kunt kopen.

3 – Bulk Powders Bruine rijsteiwitten 80

Bruine Rijsteiwitten 80 is het huismerk rijsteiwitpoeder van Bulk Powders.

Dit poeder bestaat voor 82% uit eiwit. Daarnaast bevat het nog 10 gram koolhydraten, en 2 gram vet per 100 gram poeder. Het bevat daarmee net iets meer eiwit dan het poeder van Body & Fitshop, maar ook iets meer koolhydraten.

Ook Bruine Rijsteiwitten 80 bestaat uit slechst één ingrediënt, namelijk het bruine rijsteiwitpoeder zelf. Ook hier zijn er geen zoet- en smaakstoffen toegevoegd.

Hoewel er niet uitdrukkelijk wordt genoemd dat dit een biologisch product is, wordt er wel aangegeven dat er geen gebruik wordt gemaakt van genetisch gemodificeerde rijst, en er bij het productieproces geen chemicaliën, additieven of sulfieten worden gebruikt.

Je kunt dit product kopen in zakken van 500 gram, 1 kg, 2.5 kg, en 5 kg. De grotere verpakkingen zijn relatief goedkoper. Zo kost de kleinste verpakking (500 gram) op dit moment €11,90. De grootste verpakking (5 kg) is te bestellen voor €79,99.

4 – Bruine Rijst Proteïne van Myprotein

Brown Rice Protein is het huismerk product van Myprotein. Het bestaat voor 80% uit eiwit. Verder bevat dit poeder 10% koolhydraten en 1% vet.

Net als de twee voorgenoemde opties, bevat dit product geen enkele toegevoegde zoetstof of smaakstof. Het enige ingrediënt is bruine rijsteiwit concentraat.

Dit proteïne poeder is verkrijgbaar in zakken van 1 kg en 2,5 kg. De huidige prijs is €16,99 voor een zak van 1 kg, en €39,99 voor een zak van 2.5 kg. Daarmee ligt dit product tussen de prijs van de twee voorgenoemde producten in.

5 – Mattisson rijst proteïne poeder (vanille)

Mattisson’s Raw Rice Protein is, naast ESN Rice Protein Isolate, het enige bruine rijst eiwitpoeder dat beschikbaar is met een toegevoegde smaak.

De toegevoegde smaak is vanille. Daarnaast is het eiwitpoeder gezoet met de zoestof stevia. Ligt de smaak vanille je goed, dan kan dit eiwitpoeder voor jou de beste keuze zijn.

Per 100 gram poeder bevat Mattisson Rijst Proteïne 80.3 gram eiwit, 11.4 gram koolhydraten, en 2 gram vet. Het wordt alleen verkocht in potten van 500 gram. Op Bol.com ligt de prijs op dit moment op €23,95. Per hoeveelheid eiwitpoeder is dit daarmee het duurste product.

Vragen, opmerkingen, eigen ervaringen?

Heb je nog vragen of opmerkingen over dit artikel? Laat hieronder een bericht achter. Heb je ervaring met een van de genoemde bruine rijst eiwitshakes? Dan hoor ik graag hoe deze bevalt!

The post Bruine rijst eiwitpoeder kopen? De beste opties! appeared first on Krachttraining.info.