Tag Archives: spieren

Wat zijn prime movers, synergisten, en stabilisatoren (spieren)?

In mijn oefeningen database beschrijf ik bij elke oefening de spieren die je gebruikt. De spieren die je gebruikt zijn hier verdeeld in drie verschillende categorieën: prime movers, synergisten, en stabilisatoren. Alle deze spieren gebruik je bij het uitvoeren van de oefening, maar per categorie hebben ze verschillende functies. In dit artikel beschrijf ik de functie van deze spieren aan… Lees meer »