Calf Raises (staand, met barbell) – kuitoefening
De calf raise is een isolatie-oefening waarmee je de kuitspieren traint. Bij deze variant gebruik je hiervoor een barbell (halterstang) met halterschijven voor weerstand. Techniek/Uitvoering Om deze oefening te beginnen moet je met een halterstang op je rug gaan staan. Maak gebruik van een power rack of squatrek, en plaats het gewenste gewicht aan halterschijven op de … Lees meer »