Tag Archives: press

Seated dumbbell shoulder press

De seated dumbbell shoulder press is een compound oefening gericht op het trainen van de voorkant van de schouders. Daarnaast worden de triceps zwaar belast bij deze oefening. Techniek/Uitvoering Pak twee dumbells, en begin de oefening met deze naast je gezicht. Druk de dumbbells omhoog en naar elkaar toe. Laat ze weer zakken tot de beginpositie. Dit is één… Lees meer »