spieren

In mijn oefeningen database beschrijf ik bij elke oefening de spieren die je gebruikt. De spieren die je gebruikt zijn hier verdeeld in drie verschillende categorieën: prime movers synergisten stabilisatoren Alle deze spieren gebruik je bij het uitvoeren van de oefening, maar per categorie is de functie verschillend. In dit artikel leg ik de verschillende functie … Lees meer »