Upperbody Lowerbody schema? UB/LB indeling voorbeeld!
Een schema die door zijn naam niet veel te raden overlaat. Het Upperbody Lowerbody schema is een schema dat snel aan populariteit wint onder de bodybuilders. Doordat je geen 4 daagse split doet kun je met een Upperbody Lowerbody schema elke spiergroep 2 keer per week trainen met een trainingsweek van 4 dagen, een groot … Lees meer »