Knijpkracht trainen: Captains of Crush of Heavy Grips grippers?
Knijpkracht, ofwel crushing grip, is de soort grip waarbij je kracht zet om je hand te sluiten. Dit is dus niet hetzelfde als het vasthouden van een zware stang zoals bij de deadlift, dat is supporting grip. Wel train je dezelfde spieren, dus door het trainen van het ene type grip wordt je zeker ook sterker in de… Lees meer »