Split schema
Het split schema is 1 van de meest gebruikte schema’s voor krachttraining. Het is een zeer eenvoudig schema en wordt om die reden door veel beginners gebruikt. Je kan er weinig aan fout doen en je hoeft maar op enkele belangrijke zaken te laten. Met een beetje denkwerk maakt iedereen een degelijk splitschema voor zijn kracht training. Wat… Lees meer »