Op zoek naar creatine van De Tuinen? Precision Engineered Creatine Powder is creatine van het merk Precision Engineered, een huismerk van Holland & Barrett (voorheen De Tuinen). Het bevat één soort creatine: creatine monohydraat. Creatine monohydraat is volgens onderzoek de beste soort creatine.
Creatine is een energiedrager in de spiercellen, en voornamelijk van belang bij korte krachtinspanningen. Door een creatinesupplement te nemen, wordt er meer creatine opgeslagen in de spiercellen. Daardoor heb je langer toevoer van energie in de spiercellen, wat bij krachttraining kan betekenen dat je één of meer extra herhalingen kan maken op je oefeningen.
Precision Engineered Creatine poeder kopen:
| Hollandandbarrett.nl | €18,99 / 210 gram | Bekijken |
| Hollandandbarrett.nl | €31,99 / 510 gram | Bekijken |
Inhoud
Productomschrijving
Productomschrijving volgens Holland & Barrett (De Tuinen):
“Creatine is van nature in het lichaam aanwezig en wordt in de lever, alvleesklier(pancreas) en nieren aangemaakt. Creatine komt ook voor in onze voeding en dan vooral in de dierlijke producten zoals kip, rundvlees en vis.
Creatine is technisch gezien een proteïne die gemaakt is van de 3 aminozuren Arginine, Methionine en Glycine.
Creatine helpt prestaties te verbeteren bij explosieve krachtsinspanningen.
Het verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Het stimuleert spiergroei/(vetvrije) spiermassa en de de spieropbouw.
Precision Engineered Creatine poeder bevat zuiver HPLC Creatine Monohydraat.“
Ingrediënten en voedingswaarde
Volgens het etiket:
Werkzame stoffen per dosering (1 theelepel / 5 gram):
HPLC Puur Creatinemonohydraat: 5000mg
Overige Ingrediënten: geen
Voedingswaarden:
Bevat geen calorieën.
Allergenen-informatie: Dit product bevat geen allergenen.
Gebruik en dosering
Aanbevolen gebruik (volgens Holland and Barrett):
Meng een theelepel met kop (een portie (5g)) met 300ml water of sap. Voor het beste resultaat gebruik je een mixer. Je moet het product binnen 20 minuten nuttigen. De aanbevolen dosering niet overschrijden.
Zorg voor voldoende vochtinname tijdens en na de training. Drink minimaal zes tot acht glazen water per dag.
Voor optimaal resultaat, gebruik Creatine als volgt:
- Fase 1 (Laden): Drink 1 dosering 4 maal daags (bij een gewicht tot 86kg), 5 maal daags (van 86-100kg) of 6 maal daags (boven 100 kg). Dit is voor de eerste 5 dagen.
- Fase 2 (Onderhoud): Drink 1 dosering per dag (voor ieder gewicht) voor 11 weken.
- Fase 3 (Rust periode): Stop 4 weken met het gebruik van Creatine.
Deze 3 fases kunnen dan weer herhaald worden. De aanbevolen dosering niet overschrijden.
Bijwerkingen:
Genoemde bijwerkingen/waarschuwingen:
Bij doktersbehandeling, zwangerschap of het geven van borstvoeding altijd eerst je arts of apotheker raadplegen voordat je voedingssupplementen gebruikt. Stop het gebruik onmiddellijk en raadpleeg een arts als er overgevoeligheidsreacties optreden.
Waarschuwing: Bij nierproblemen altijd eerst contact opnemen met je behandelend arts voor gebruik.
Niet geschikt voor personen jonger dan 18 jaar. Buiten bereik van kinderen houden.
Precision Engineered Creatine Poeder kopen
Hieronder een overzicht van de verkooppunten van dit product, en de prijs per hoeveelheid. Deze creatine van De Tuinen wordt verkocht in potten met 210 gram, en potten met 510 gram. Per dosering neem je 5 gram creatine. Met de kleine pot heb je dus genoeg voor 42 doseringen, en met de grote pot voor 102 doseringen. De grotere verpakking is per gram poeder voordeliger. Het poeder zelf is smakeloos en wordt niet verkocht met toegevoegde smaken.
| Hollandandbarrett.nl | €18,99 / 210 gram | Bekijken |
| Hollandandbarrett.nl | €31,99 / 510 gram | Bekijken |
Twijfel je nog over je keuze? Bekijk dan het artikel ‘beste creatine‘ voor advies over de aanschaf van creatine.
Precision Engineered Creatine Poeder reviews en ervaringen
Heb je ervaring met dit product? Laat dan hieronder je beoordeling achter in een korte review. Werkt het goed? Lost het goed op? Merk je meer vooruitgang bij je training? Laat het hieronder weten!