wedstrijd Archives - Krachttraining.info

Bankdrukken: de wedstrijdregels

Dit is hoe je het bankdrukken uitvoert volgens de wedstrijdregels, zoals ze gelden bij de IPF (International Powerlifting Federation) en aangesloten federaties, zoals de NPB (Nederlandse Powerlifting Bond). Je moet (volgens de wedstrijdregels): – Met je hoofd, schouders/rug, en billen contact maken met de bank gedurende de hele lift. – Met de volledige onderkant van … Lees meer »