Tag Archives: Grip

Alle artikelen over het trainen van grip ofwel knijpkracht.

Deadlift grip varianten

Bij bijna iedereen die voor het eerst vastloopt op de deadlift, zijn gripproblemen de oorzaak. Dat is meestal niet de bedoeling; de deadlift wordt voornamelijk getraind om grotere en sterkere been-, bil-, en rugspieren te krijgen. Gelukkig zijn er meer manieren om de stang vast te pakken dan de standaard overhandse grip, waardoor je meer grip krijgt op de barbell.… Lees meer »