Dat creatine op zichzelf een nuttig supplement is, wordt door veel wetenschappelijke onderzoeken bevestigd. Het verbetert voornamelijk de prestatie bij inspanning op hoge intensiteit, zoals het doen van krachtoefeningen op herhalingen, of bij het sprinten. Creatine zit daarom in ook in pre-workout supplementen; omdat het werkt bij doelen die je waarschijnlijk hebt als je aan krachttraining doet. Er kunnen echter redenen zijn om… Lees meer »
Op zoek naar de beste pre-workout booster? Pre-workouts zijn supplementen die je voor de training inneemt, met de bedoeling om je prestatie tijdens de training te verbeteren. Goede pre-workouts zorgen voor meer spieruithoudingsvermogen, en meer fysieke en mentale energie tijdens je training. Daarmee kunnen pre-workouts naast een goed trainingsschema en voedingsschema zorgen voor nét een beetje meer progressie.… Lees meer »
Cafeïne is de meest bekende stimulant ooit, en komt daarom in zeer veel pre-workouts voor. Naast het geven van een boost in energie, zorgt caffeïne ook voor een paar procent prestatieverbetering. Als je dit artikel leest, heb je waarschijnlijk een reden om cafeïne toch te vermijden. Dat kan een cafeïne-inotolerantie zijn, of het feit dat je laat ’s avonds… Lees meer »
USPlabs heeft meerdere varianten van hun zeer bekende Jack3d (uitgesproken als Jacked). Er bestaat de oude Jack3d en de vernieuwde Jack3d Micro. Het is een pre-workout middel dat aangemengd moet worden met water en ongeveer 30 à 60 minuten voor een workout moet worden genomen. USPlabs is bekend geworden vanwege hun eerste variant, Jack3d, vanwege de vele klachten… Lees meer »
Unstoppable is de nieuwe hype in de wereld van krachttraining. Deze pre workout is extreem heftig en revolutionair. Unstoppable van Dedicated Nutrition is zo heftig dat het aangeraden wordt van 18 jaar en ouder. Unstoppable zorgt voor een extreme focus, een extreme drive en extreme power. Unstoppable gaat je nieuwe records bezorgen gegarandeerd. Hoog tijd voor een review… Lees meer »
Insane van Body en Fit is een pre workout. Dit houdt in dat je de shake voor je training inneemt. Deze shake geeft je direct een energieboost. Dit resulteert in meer power en dus meer progressie. Pre workouts zijn er in allerlei soorten en maten. Insane is een echte krachtpatser! Insane! van Body en Fit is een van… Lees meer »