Berichten in de categorie: Materiaal

Alle artikelen over trainingsmateriaal en equipment voor krachttraining.

Deurrekstok kopen, wat zijn je opties?

Een deurrekstok is een stang die je tussen aan de deurpost vast kunt maken, zodat je hier oefeningen mee kunt doen, zoals pull-ups en chin-ups. Het is een goedkoop alternatief voor een echte optrekstang. Deurrekstokken hebben echter twee belangrijke nadelen: Bijna alle deurrekstokken zijn niet zwaar belastbaar.  zijn, en bij een zware belasting ook werkelijk tusssen de deurposten… Lees meer »

Gewichthefriem kopen, wat zijn de beste opties? (fitness riem, bodybuilding riem)

Een gewichthefriem ofwel een fitness riem, is een riem die je om je middel draagt tijdens het trainen voor Olympisch gewichtheffen, en voor algemene krachttraining/fitness en bodybuilding in de sportschool. Door gewichtheffers wordt de riem voornamelijk gedragen bij het uitvoeren van de clean&jerk en squats. De riem zorgt geeft de onderrug extra ondersteuning, waardoor je zwaardere gewichten kunt… Lees meer »

Halterbank kopen – de beste opties! (drukbank, bankdrukbank)

Met behulp van een halterbank kun je veel nuttige krachtoefeningen uitvoeren. De voornaamste oefening waarvoor je een halterbank gebruikt is het bankdrukken. Daarom heet een halterbank ook wel een drukbank of een bankdrukbank. Het verschil met een fitnessbank is dat een halterbank ingebouwde haltersteunen heeft, waar je de halterstang in neer kunt leggen. Goede halterbanken hebben daarnaast ook nog… Lees meer »

Een fitnessbank ofwel trainingsbank kopen – waar moet je op letten?

Een fitnessbank, ofwel trainingsbank of bench, gebruik je bij veel krachtoefeningen. Met zo’n bank kun je zo in de juiste houding zitten of liggen voor het uitvoeren van bepaalde oefeningen. Er zijn twee verschillende typen trainingsbanken: een vlakke fitnessbank waarop je alleen plat met de rug op kunt liggen, en een verstelbare fitnessbank die bestaat uit een verstelbare zitting en rugleuning. De… Lees meer »

Gewichtsvest kopen – voor welke oefeningen?

Een gewichtsvest is een verzwaard vest dat je kunt dragen om oefeningen zwaarder te maken. Het is gemaakt van een zwaar materiaal, of heeft meerdere zakken waarin je gewichtjes kunt plaatsen, zoals zandzakjes, of metalen gewichtjes. Oefeningen die je normaal alleen met je eigen lichaamsgewicht zal doen, kun je met het dragen van een gewichtsvest uitdagender te maken. Zo kun je… Lees meer »